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Le magn\u00e9sium (Mg) joue un r\u00f4le essentiel pour le bon fonctionnement de l\u2019organisme, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment, pour pr\u00e8s de 350 r\u00e9actions biochimiques du corps.
\nCependant, ce sel min\u00e9ral peut exercer ses importantes fonctions dans notre organisme uniquement s\u2019il est pr\u00e9sent en quantit\u00e9 suffisante.
\nDe plus, seul un tiers du magn\u00e9sium apport\u00e9 par l\u2019alimentation est absorb\u00e9.
\nLes \u00e9pisodes de stress, les d\u00e9s\u00e9quilibres alimentaires, les mauvaises habitudes de vie nous menacent tous les jours.
\nUn bon apport en magn\u00e9sium contribue \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre psychophysique.
\nSes effets principaux englobent le maintien de la fonction musculaire et nerveuse normale, la r\u00e9gulation du rythme cardiaque, la stimulation du syst\u00e8me immunitaire, la formation et l\u2019entretien du tissu osseux. De plus, le magn\u00e9sium exerce une activit\u00e9 anti-inflammatoire sur la peau et sur les muqueuses, et il a aussi des propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9congestionnantes sur certains organes internes.<\/p>\n
Le potassium (K) est \u00e9galement tr\u00e8s important, voire m\u00eame crucial pour notre vie, parce qu\u2019il exerce une action essentielle dans la synth\u00e8se des prot\u00e9ines et dans la transformation du sucre en glycog\u00e8ne. Il active un tr\u00e8s grand nombre d\u2019enzymes, et notamment les enzymes li\u00e9es \u00e0 la production d\u2019\u00e9nergie, et il stimule la s\u00e9cr\u00e9tion de l\u2019insuline.
\nLe r\u00e9gime alimentaire actuel, \u00e0 base de denr\u00e9es cuites ou raffin\u00e9es, est tr\u00e8s pauvre en potassium, qui est pr\u00e9sent principalement dans les fruits, les crudit\u00e9s, les l\u00e9gumes, les c\u00e9r\u00e9ales int\u00e9grales, les noisettes, les bananes et les avocats.
\nPar cons\u00e9quent, l\u2019immersion dans une eau riche en potassium, dans les bonnes proportions, nous aide \u00e0 combler ces lacunes.
\nEnfin, n\u2019oublions pas non plus l\u2019iode (I), un oligo\u00e9l\u00e9ment essentiel, qui intervient dans le m\u00e9tabolisme et dans la composition des hormones.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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