Magnesio

El Magnesio (Mg) reviste una importancia fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano, del cual regula casi 350 reacciones bioquímicas. Pero esta sal mineral puede desempeñar sus importantes funciones en nuestro organismo sólo si su aportación es suficiente, considerando que de todo el Magnesio que introducimos con nuestra alimentación sólo un tercio es absorbido.
Estrés, dietas desequilibradas y estilos de vida inadecuados son algunas de las amenazas a las que cada día tenemos que hacer frente. Una correcta aportación de Magnesio nos ayuda recuperar nuestro equilibrio psico-físico.
Entre sus principales funciones destacan el mantenimiento de la correcta actividad muscular y nerviosa, la regulación de la frecuencia cardiaca, el refuerzo del sistema inmunológico y el fortalecimiento del tejido óseo. Además, el Magnesio tiene efectos antiinflamatorios en la piel y en las mucosas y propiedades descongestionantes para algunos órganos internos.

Potasio y Yodo

También el Potasio (K) es un elemento sumamente importante –se podría afirmar que esencial– para nuestra vida, ya que ejerce una acción fundamental en la síntesis de las proteínas y en la conversión del azúcar en glicógeno; activa muchas enzimas, especialmente las relacionadas con la producción de energía y estimula la secreción de insulina.
La alimentación actual, basada en alimentos cocidos o refinados, es muy pobre de Potasio, elemento que se encuentra principalmente en la fruta, verdura cruda, legumbres, cereales integrales, avellanas, plátanos y aguacates, por lo que la inmersión en agua rica de potasio en la justa medida nos ayuda a compensar dicha carencia.
Por último, no podemos descuidar un micro elemento bio-esencial como el Yodo (I), que interviene en muchos procesos metabólicos y hormonales.